你是不是有时候会想，教练到底能卷到什么程度。
不是那种在战术板上画来画去的卷，是直接亲自上场给你示范那种，手脚并用，汗流满面。施海荣这个场面，怎么看怎么像临考前班主任拉你去操场，边跑边给你讲高数。你还没缓过来，人家已经直接下场扣球了，用实际行动教你怎么打。
常州大学体育馆那天，主帅和助教都穿了训练服，现场气氛很紧。还真不是走过场，两个半小时，跟外援似的模拟重扣，球砸地的声音，连续不断。你说这是教练还是外援，谁能分得清。旁边有学生在看，唏嘘一片，有人悄悄拍视频，朋友圈里刷到了好几个。
去年上海队外援沃隆科娃和范赖克那种威力，老实讲，靠看片是不够的。有资料显示，沃隆科娃在2023赛季的扣球成功率高达四成，范赖克那场也是三次关键得分，江苏队之前常规赛两次吃瘪，不是官方数据我都不敢信。
这点央视直播场面也证实了，现场热度完全不是普通训练能搞得起来的。
现场不是只有喊口号，主帅带助教亲自扣球，他们不是只让球员看视频，也不是单靠数据分析。从江苏队自由人倪非凡说出来的话能感受到气氛，什么“意外闯进决赛”之类，实际上最后拦防还是靠准备。话没说出口，但动作已经说明问题。
对付上海外援的办法，除了硬碰硬，就是让球员提前用眼睛和手臂记住动作，记住线路、速度、角度。
你要是上一场常规赛跟着看了，都会记得江苏的拦防本来很有问题，去年官方协会数据已经反复提到这事，队员也自己琢磨过。总决赛一到，教练直接带着你模拟进攻，连发球都带着节奏，专门挑最难的线路练。说白了，发球带动拦防这套，属于江苏队唯一能用的招。
你没外援，没大高个，只能靠体系。
体育馆那天，施海荣一扣球，助教张晨专门模仿外援的动作。你看他扣完球，动作还带点外援的惯性，连发球都照着范赖克那种速度搞。旁边队员一边看一边练，低头琢磨动作。之前江苏队在排协官方资料里被说拦防不够强，这种训练，明显把准备拉到另一个级别。
下午四点半的央视直播，全程没剪。直播画面里教练和球员一起训练，汗水几乎打湿了衣服。球员看着教练上场，动作都跟着认真起来。有球员说，平时训练哪有这种强度。场上队员，练完直接瘫在地上。那种准备的重量，真不是光靠战术板能画出来的。
其实很多时候，教练的努力就藏在这些小细节里。你不是每次都能见到主帅亲自示范动作，这次是顶着全国直播下场搞，谁看了谁不说一句服气。甚至有队员在训练间隙偷偷和教练说，动作复杂，速度太快，教练一句话：“你慢慢来，先记住手型，再记住路线。
”这种交流，只能现场体会。
我看直播的时候心情挺复杂。江苏队一路跌跌撞撞进了决赛，不管外援还是国内球员都拼得挺猛。老实讲，主帅和助教亲自下场模拟重扣，很多人都觉得这是最笨的办法，但效果其实比啥数据都管用。你让队员跟着动作练，远比一堆分析录像有用。
大家都知道，江苏队没大外援，靠本土球员硬打。上海队外援强，球员拿到数据优势，去年中国排球协会官方数据还说，江苏拦防成功率全联盟倒数。结局谁都没料到，江苏队硬生生靠准备撑到了总决赛。
这个场面，在常州体育馆、在直播镜头下，教练和球员一起流汗，为了一个准备，拼到最后。
教练的汗水其实比任何战术板更有说服力。你让队员看，一遍又一遍，最后记住的不是数据，是动作和感觉。曾经很多球队都靠外援撑场面。江苏队这次是在教练领着下场拼。说不出口的东西，最后都用汗水写在地板上。墨尔本胜利赛事分析
可能有人会觉得，这种“笨办法”到底有什么用，或者说这次江苏会不会又被外援碾压。但我觉得，现场这种亲自示范式的训练，能让球员更快养成反应。你训练两小时，模拟外援的动作和速度，再去比赛中遇到类似球，还怕反应不过来吗。
对付上海外援，最后能用的办法也不多，江苏队挑了最直接的路。悉尼FC预测比分
其实每次看到教练亲自下场，感觉挺扎心。球员的准备是时间堆出来的，教练的准备也不是一两天能变。你去查官方数据、历史战绩都能看到，江苏之前在关键比赛里往往差一点，但这次教练带头下场，球队氛围就是另外一种。
央视直播现场气氛，就是汗水和准备叠加的味道。
最后我只能说，体育馆那天晚上谁没被这些汗水和动作用力震住。我也琢磨着，如果下一场江苏还能继续坚持这种“笨办法”，是不是会让结果变得不一样。你说，教练下场扣球这种场面，你能看到几次呢。
